かくいう私もコロナ禍で色々思うことがあり、筋トレを始めました。
今の所1年と3ヶ月程続いています。
昨今の筋トレというものは例に漏れず発信媒体の増加により平均化されているので少し調べれば誰でも効率のいい方法を見つけることができます。 多くの方がまずジムに通い始めることを考えると思いますが、継続して通うのがしんどそうなので私は自宅にある程度の設備を整えました。 |  |
道具を使うトレーニングはなんとなく敷居が高いように感じるかもしれませんが、自重と違い負荷を調整することで可能な範囲で取り組むことができるのでオススメです。
思い立ったが吉日、一年後の夏に向けて始めてみてはいかがでしょうか。
